常吃酸性水果会伤牙？有哪些伤牙的饮食习惯？

我们知道牙齿的健康是非常重要的，估计我们吃饭时要弄到牙齿，而且说话的时候也是需要牙齿来支配的，牙齿还能够维持面部的美观。但是在现实生活当中，却很容易出现一些伤牙的坏习惯，有些人认为经常吃酸性水果会对牙齿进行伤害，下面我们就具体来了解一下到底是怎么回事？

伤牙的饮食习惯有哪些？

大量吃酸性水果

并不是水果不好，还是有些水果是酸性水果，像石榴和葡萄以及柠檬和双唇这类水果，虽然营养价值非常高，但是都含有高浓度的柠檬酸和苹果酸，这些酸性物质会对牙齿进行腐蚀。

腌菜和酸奶以及发酵食物

腌菜和酸奶也是具有酸性的食物，酸奶中含有乳酸，经常吃这些酸性食物会阻碍口腔的自我修复能力，而且会降低牙齿的免疫力，就很容易患上各种口腔疾病。

常喝汽水和运动饮料现在的饮料已经是各式各样的出现了，但是牙医发现牙釉质受到侵蚀的人也越来越多了。可乐型的汽水中含有大量的磷酸，磷酸对牙釉质是非常有害的。

经常喝冰水

很多人口渴的时候会喝一瓶令人舒畅的冰汽水，确实是一种很爽的感受，但是极度口渴的时候好像是非常干燥的，而且唾液的保护度也降低了，一旦唾液没有中和酸性，那么这时候喝冰汽水会对牙齿会造成相当大的伤害。

我们知道牙齿的健康是非常重要的，估计我们吃饭时要弄到牙齿，而且说话的时候也是需要牙齿来支配的，牙齿还能够维持面部的美观。但是在现实生活当中，却很容易出现一些伤牙的坏习惯，有些人认为经常吃酸性水果会对牙齿进行伤害，下面我们就具体来了解一下到底是怎么回事？

伤牙的饮食习惯有哪些？

大量吃酸性水果

并不是水果不好，还是有些水果是酸性水果，像石榴和葡萄以及柠檬和双唇这类水果，虽然营养价值非常高，但是都含有高浓度的柠檬酸和苹果酸，这些酸性物质会对牙齿进行腐蚀。

腌菜和酸奶以及发酵食物

腌菜和酸奶也是具有酸性的食物，酸奶中含有乳酸，经常吃这些酸性食物会阻碍口腔的自我修复能力，而且会降低牙齿的免疫力，就很容易患上各种口腔疾病。

常喝汽水和运动饮料现在的饮料已经是各式各样的出现了，但是牙医发现牙釉质受到侵蚀的人也越来越多了。可乐型的汽水中含有大量的磷酸，磷酸对牙釉质是非常有害的。

经常喝冰水

很多人口渴的时候会喝一瓶令人舒畅的冰汽水，确实是一种很爽的感受，但是极度口渴的时候好像是非常干燥的，而且唾液的保护度也降低了，一旦唾液没有中和酸性，那么这时候喝冰汽水会对牙齿会造成相当大的伤害。

冷热交替

热的食物和生冷的食物一起吃，就会在牙龈造成很大的刺激，很容易引起牙痛症状发生，特别是在吃冰冷食物的时候，再吃热的饭菜这时候很容易磨损牙齿，甚至会导致牙齿断裂和脱落。

用牙齿打开东西

很多人在打开瓶盖和塑料包装的时候，为了图方便就会用牙齿来打开，但是这时候其实已经伤害到牙齿了，牙齿会产生裂纹，而且会接触到包装上的细菌病毒，很容易引发口腔疾病。

经常喝咖啡

咖啡和葡萄酒会导致牙齿变色变黄，其中的酸物质还会使牙齿更容易变颜色，很容易出现牙齿松动的现象。

温馨提示

大家在平时生活当中一定要保护好自己的牙齿，要去掉所有伤害牙齿的坏习惯，而且要养成良好的口腔习惯。在平时一定要定期早晚刷牙，在刷牙过程当中要仔细认真，要把牙齿的每个角落和部位都刷到位，如果有刷不到的部位可以用牙线来清洁。如果出现了牙疼等口腔炎症应该及时到医院就诊，以免耽误了治疗时机，就会发展成更严重的口腔疾病。