老马逆生长秘诀：严格训练＋饮食

9分、32分、37分、29分，CBA首轮季后赛系列赛，39岁的马布里在4战中交出了这样的答卷。不可否认，随着年龄的增加，老马的状态正走在缓慢的下坡路上。不过，这丝毫没有改变他的血性、他的斗志，他对胜利的欲望。有球迷慨叹，“39岁老马都在拼，我们还有什么理由不努力。在老马身上，每一个人都能看到生活中打拼的自己。”

他的奋斗

时间回到2月19日，马布里的39岁生日前夜，他在乌鲁木齐红山体育馆砍下37分6次助攻，帮助北京队死里逃生；2月21日，尽管北京队兵败五棵松，但老马依然在对手的严防之下拿到29分4个篮板和3次助攻。

“我从来没有丢掉过信心，我太清楚季后赛是什么样的了，我始终在激励我的队友们不要多想，比赛就是这样，只要你足够专注，你就能得到你想要的答案。”马布里说，“我们一直在保持积极的态度和信心，从来没有怀疑过自己。”

马布里曾在清华大学演讲时说，他在中国之所以能取得这样的成就，正是因为他一直将“没有灵魂的躯体与死无异，没有奋斗的信念同样如此”这句话当成座右铭。

永不服输的斗志和对胜利的欲望，让39岁的马布里成为北京队的领袖，更成为生活在这座城市里的青年人模仿的榜样。

他的付出

9分、32分、37分、29分，CBA首轮季后赛系列赛，39岁的马布里在4战中交出了这样的答卷。不可否认，随着年龄的增加，老马的状态正走在缓慢的下坡路上。不过，这丝毫没有改变他的血性、他的斗志，他对胜利的欲望。有球迷慨叹，“39岁老马都在拼，我们还有什么理由不努力。在老马身上，每一个人都能看到生活中打拼的自己。”

他的奋斗

时间回到2月19日，马布里的39岁生日前夜，他在乌鲁木齐红山体育馆砍下37分6次助攻，帮助北京队死里逃生；2月21日，尽管北京队兵败五棵松，但老马依然在对手的严防之下拿到29分4个篮板和3次助攻。

“我从来没有丢掉过信心，我太清楚季后赛是什么样的了，我始终在激励我的队友们不要多想，比赛就是这样，只要你足够专注，你就能得到你想要的答案。”马布里说，“我们一直在保持积极的态度和信心，从来没有怀疑过自己。”

马布里曾在清华大学演讲时说，他在中国之所以能取得这样的成就，正是因为他一直将“没有灵魂的躯体与死无异，没有奋斗的信念同样如此”这句话当成座右铭。

永不服输的斗志和对胜利的欲望，让39岁的马布里成为北京队的领袖，更成为生活在这座城市里的青年人模仿的榜样。

他的付出

39岁，能拥有怎样的身体？老马是用严酷的训练、严格的饮食、严谨的恢复手段来实现了这样的逆生长。这不是奇迹，而是科学和勇气，是老马用自己的身体回报那些深爱他的球迷。

实际上，马布里在这个赛季的常规赛中多次出现过体力下滑的情况。脚部的手术和膝盖的积液已经让他的身体愈发疲惫。但在首轮季后赛4场比赛，站在所有人面前的，还是那位常年驰骋NBA赛场的“独狼”。他的北京队队友翟晓川说，“老马的能量无极限，他的能量也会传递给大家，大家要向他学习。”

然而在“状态神勇”的背后，并不代表马布里真的“逆生长”，，这是老马在当年征战NBA背靠背比赛时才使用的方法。

他的收获

马布里曾经被称为“纽约之子”，但他在NBA时却因桀骜不驯，性格过于强势没有给纽约留下太多美好的回忆。来到CBA、特别是加盟北京队后，马布里的人生和事业发生了巨大转变。

在接受美国媒体采访时，马布里曾说：“我离开了一个大多数人讨厌我的地方，到了一个人民喜欢我的新地方，我感觉自己受到了中国的很大恩惠。”2014年，马布里被授予北京市十佳“模范市民”称号；去年12月，“马布里之家”个人博物馆宣告落成，有时他更像生活在这座城市里的大多数人一样，挤地铁去上班，周末到工体看国安……与纽约竞争激烈、人情相对冷漠不同，有着辉煌历史的北京有着更加宽容和厚重的城市性格。

老马已经表态下赛季，他还将再干一年，不是教练而是球员。他也不止一次表示，要在北京扎根，希望进入北京队教练组。（来源：网易体育）