冬季常见病，您中招了吗？

风后暖，雪后寒。冬雪过后，苍茫的北方大地已经被“寒邪”所统治。中医理论认为：外因致病的原因主要是“六邪”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火。这“六邪”是外感致病的主要因素。冬季的主气为“寒”，因此冬季一旦防寒、保暖注意不够，则容易感受寒邪，患上各种与寒邪入侵相关的疾病，这其中最为常见的就是感冒。

感冒是个常见病，每个人在一年四季都有可能发生感冒。有的人会认为不同季节的感冒都是感冒，在自我防治的时候也不加选择，还跟风服用治疗感冒咳嗽的小偏方。实际上，不同季节的感冒，从中医角度来看，都有各自的特点，需要辨症状施治。比如，夏天的感冒以暑湿感冒和风热感冒更为常见，治疗中要去风热，祛暑热，而冬天的感冒以外感风邪造成的风寒感冒最为常见，治疗时要解表散寒。如果把治疗风寒感冒的方法用在夏天，不仅不会减轻症状，反而有可能延缓康复的进程。如果把治疗暑湿感冒的方法应用在冬季，效果可想而知，也不会理想。

现在网络上流行着各种治疗感冒的小偏方，有些人看到朋友圈的小偏方不加选择就服用，有可能会适得其反。冬季常见的风寒感冒及风寒咳嗽，不妨试试姜丝萝卜汤、葱豉汤，香菜葱白汤三种食疗方。姜丝萝卜汤用姜丝和萝卜共同煎煮10至15分钟，再加入红糖即可。能够祛风散寒解表。葱豉汤是所有葱白和豆豉熬制而成，具有解表散寒的功效，煎煮后趁热服用，服后盖被发汗，效果更佳。香菜葱白汤的配方为香菜，葱白和生姜，三者共同煎煮10至15分钟，去渣取汁饮服即可，可以发表散寒。

预防是防治各种疾病最好的方法。冬季一旦发生感冒咳嗽，病程至少要5到7天，因此，打好“预防牌”能够最大程度减少感冒的发生。体育锻炼适合于所有人，体育运动能够增强体质，正所谓“正气存邪不可干”，身体好了，感冒少了。预防感冒还要注意勤洗手，多泡脚，特别是冬天，更适合用热水泡脚。封闭的环境更容易滋生病菌，因此，冬天也要适当开窗通风。空气质量好时，可以在上午10点左右开窗通风，改善室内的空气质量。饮食上，多吃水果蔬菜，少摄入膏粱厚味。

风后暖，雪后寒。冬雪过后，苍茫的北方大地已经被“寒邪”所统治。中医理论认为：外因致病的原因主要是“六邪”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火。这“六邪”是外感致病的主要因素。冬季的主气为“寒”，因此冬季一旦防寒、保暖注意不够，则容易感受寒邪，患上各种与寒邪入侵相关的疾病，这其中最为常见的就是感冒。

感冒是个常见病，每个人在一年四季都有可能发生感冒。有的人会认为不同季节的感冒都是感冒，在自我防治的时候也不加选择，还跟风服用治疗感冒咳嗽的小偏方。实际上，不同季节的感冒，从中医角度来看，都有各自的特点，需要辨症状施治。比如，夏天的感冒以暑湿感冒和风热感冒更为常见，治疗中要去风热，祛暑热，而冬天的感冒以外感风邪造成的风寒感冒最为常见，治疗时要解表散寒。如果把治疗风寒感冒的方法用在夏天，不仅不会减轻症状，反而有可能延缓康复的进程。如果把治疗暑湿感冒的方法应用在冬季，效果可想而知，也不会理想。

现在网络上流行着各种治疗感冒的小偏方，有些人看到朋友圈的小偏方不加选择就服用，有可能会适得其反。冬季常见的风寒感冒及风寒咳嗽，不妨试试姜丝萝卜汤、葱豉汤，香菜葱白汤三种食疗方。姜丝萝卜汤用姜丝和萝卜共同煎煮10至15分钟，再加入红糖即可。能够祛风散寒解表。葱豉汤是所有葱白和豆豉熬制而成，具有解表散寒的功效，煎煮后趁热服用，服后盖被发汗，效果更佳。香菜葱白汤的配方为香菜，葱白和生姜，三者共同煎煮10至15分钟，去渣取汁饮服即可，可以发表散寒。

预防是防治各种疾病最好的方法。冬季一旦发生感冒咳嗽，病程至少要5到7天，因此，打好“预防牌”能够最大程度减少感冒的发生。体育锻炼适合于所有人，体育运动能够增强体质，正所谓“正气存邪不可干”，身体好了，感冒少了。预防感冒还要注意勤洗手，多泡脚，特别是冬天，更适合用热水泡脚。封闭的环境更容易滋生病菌，因此，冬天也要适当开窗通风。空气质量好时，可以在上午10点左右开窗通风，改善室内的空气质量。饮食上，多吃水果蔬菜，少摄入膏粱厚味。