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中年人常吃这些食物,可防三高、抗衰老

2017-04-21 08:10 中华养生  

中老年人是一个庞大的社会群体和特殊人群,普遍消化功能减退,代谢降低,内分泌和免疫功能下降,那么中老年人吃什么好?下面为您介绍。

提高免疫力的保健品随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。

灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。

辅助降血压的保健品;老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。

抗衰老类的保健品;具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是减慢人体的衰老进程,常见的抗衰老保健品有维生素C、维生素E、番茄红素等。

维生素C ,是所有抗衰老保健品中最受欢迎的一种,很多老人通过服用维生素C来改善身体功能。维生素C是非常有效的一种抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,使机体衰老过程变慢。此外,维生素C还能有效预防心脏病。

中老年人是一个庞大的社会群体和特殊人群,普遍消化功能减退,代谢降低,内分泌和免疫功能下降,那么中老年人吃什么好?下面为您介绍。

提高免疫力的保健品随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。

灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。

辅助降血压的保健品;老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。

抗衰老类的保健品;具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是减慢人体的衰老进程,常见的抗衰老保健品有维生素C、维生素E、番茄红素等。

维生素C ,是所有抗衰老保健品中最受欢迎的一种,很多老人通过服用维生素C来改善身体功能。维生素C是非常有效的一种抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,使机体衰老过程变慢。此外,维生素C还能有效预防心脏病。

(责任编辑:海南)
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