2018-06-14 08:55 广州日报
推荐:广东省中医院临床营养科
主要功效:养心宁神、益气养阴。
推荐人群:紧张、睡眠欠佳之备考生。
材料:西洋参3g、酸枣仁5g、龙眼肉干2g、茯神5g、瘦肉100g(1人量)。
烹调方法:酸枣仁砸碎,与茯神装入煲汤袋内;瘦肉洗净、飞水、切块。所有材料放入炖盅内,加水9分满,文火炖煮1小时,适量食盐调味即可。
推荐:广东省中医院临床营养科
主要功效:养心宁神、益气养阴。
推荐人群:紧张、睡眠欠佳之备考生。
材料:西洋参3g、酸枣仁5g、龙眼肉干2g、茯神5g、瘦肉100g(1人量)。
烹调方法:酸枣仁砸碎,与茯神装入煲汤袋内;瘦肉洗净、飞水、切块。所有材料放入炖盅内,加水9分满,文火炖煮1小时,适量食盐调味即可。