总是太忙没时间运动？他们是来“打脸”的

你最近一次健身是多久之前了？一到周末手机计步是不是就不过百了？健身博主视频上，当一串“看了等于做了”的弹幕飘过去时，你是不是觉得好有道理无法反驳？

你总说没时间运动？别再为自己的懒惰找借口了！难道你比他们还忙吗？↓↓↓

1、华春莹　（50岁　外交部发言人、新闻司司长）

项目：网球

华春莹在打网球。图片来源：中国体育报

只要不出差、不加班

坚持每个周末打网球

“经历一周的超负荷工作

疲劳堆积如山

但专心致志打球

可以释放压力

打完球

好心情好状态保持好几天”

2、施一公　（53岁　中国科学院院士、西湖大学校长）

项目：马拉松

施一公参加2019杭州马拉松　图源：浙江新闻客户端

跑步重度爱好者

大学创下的竞走纪录

在他大学毕业5年后

才被打破

2019年参赛杭州半马

跑太快记者跟不上

运动鞋是身上的“标配”

每周要跑20－30公里

2020年以来

已经跑了近900公里

3、林鸣（63岁　港珠澳大桥岛隧项目总工程师）

项目：长跑

林鸣在港珠澳大桥上跑马拉松　图源：珠海广播电视台

十年如一日

清晨五点起床跑步10多公里

为建成港珠澳大桥瘦40斤

你最近一次健身是多久之前了？一到周末手机计步是不是就不过百了？健身博主视频上，当一串“看了等于做了”的弹幕飘过去时，你是不是觉得好有道理无法反驳？

你总说没时间运动？别再为自己的懒惰找借口了！难道你比他们还忙吗？↓↓↓

1、华春莹　（50岁　外交部发言人、新闻司司长）

项目：网球

华春莹在打网球。图片来源：中国体育报

只要不出差、不加班

坚持每个周末打网球

“经历一周的超负荷工作

疲劳堆积如山

但专心致志打球

可以释放压力

打完球

好心情好状态保持好几天”

2、施一公　（53岁　中国科学院院士、西湖大学校长）

项目：马拉松

施一公参加2019杭州马拉松　图源：浙江新闻客户端

跑步重度爱好者

大学创下的竞走纪录

在他大学毕业5年后

才被打破

2019年参赛杭州半马

跑太快记者跟不上

运动鞋是身上的“标配”

每周要跑20－30公里

2020年以来

已经跑了近900公里

3、林鸣（63岁　港珠澳大桥岛隧项目总工程师）

项目：长跑

林鸣在港珠澳大桥上跑马拉松　图源：珠海广播电视台

十年如一日

清晨五点起床跑步10多公里

为建成港珠澳大桥瘦40斤

大桥竣工第二天

他用奔跑的浪漫方式来纪念

3小时04分

29.81公里

成为港珠澳大桥跑步第一人

4、钱七虎（83岁　国家最高科技奖获得者、中国工程院院士）

项目：散步、慢跑、游泳

钱七虎院士　图源：人民日报客户端

依然活跃在科研第一线

坚持锻炼60多年

每天健身一小时

有时到公园散步

有时慢跑

他坚持每周游泳两次

每次游500米

5、钟南山（84岁　中国工程院院士、著名呼吸病学专家）

项目：跑步、拉力、杠铃、单双杠、仰卧起坐等

钟南山院士进行肌肉训练　图源：金羊网

一身肌肉

足以“秒杀”很多年轻人

每周运动3－4次

“锻炼就像吃饭

是生活的一部分”

6、王蒙（86岁　当代著名作家）

项目：散步、游泳

王蒙朋友圈里的健身记录　图源：钱江晚报

文坛高龄少年

保持六块腹肌

精力旺盛

笔耕不辍

每天写作五小时

走近万步

每年夏天

都要去北戴河畅游数十日

7、袁隆平　（90岁　首届国家最高科学技术奖得主、杂交水稻之父）

项目：游泳、广播体操、软式排球

袁隆平院士为排球比赛开球　图源：红网

人称“90后梗王”

年轻时是游泳健将

比赛是武汉第一名

喜欢广播体操

每天早上来一套

经常晚饭后现身排球场

不爱肥肉不想变胖

90后资深帅哥

拒绝加入老年队

8、陈俊武　（93岁　中国科学院院士、著名炼油工程技术专家）

项目：步行

陈俊武院士　图源：新华社

拒收好友送枸杞

说“枸杞、苟且发音相近

我不靠‘枸杞’活着”

不用设闹钟

每天6点半准时起床

绝不赖床

拒绝配秘书配专车

坚持步行上班20余年

看完这些

正在“葛优瘫”刷手机的你

还有什么理由不运动呢？

资料来源：人民日报客户端、微信公号“人民日报”、微信公号“中新网”、中国体育报、广州日报、钱江晚报、金羊网、红网、珠海广播电视台、浙江新闻客户端