科学施训，刚下连新兵获聘教员

3月27日，第75集团军某旅四营传出一条新闻：支援保障连列兵路俊被营里聘为“编外”军体教员。

路俊执教军体训练，这还得从他那次“找茬”说起。路俊刚从新兵连分配到连队，班长梁伟组织全班3000米跑，见全班成绩不理想，立即展开400米强化训练。没想到，路俊站了出来：“这种方法不科学，容易造成肌肉和关节损伤……”

梁伟是营里有名的“精武教头”，个人曾多次在集团军、旅军事比武中摘金夺银，去年他所带班还被旅评为“飞毛腿班”。一个刚下连的新兵，竟然质疑老班长的组训方式，真是不知“天高地厚”！

面对战友的议论，路俊解释道：“无氧训练要高效，强度间歇控心跳……”虽然他讲得头头是道，可大家并不“感冒”。不甘心的路俊，随即便做出一个出人意料的举动：“班长，要不咱俩比一比呗！”面对挑战，梁伟欣然答应。经连队同意后，两人各带一组战士开始施训，约定半月后进行比拼，用成绩说话。

引体向上、仰卧起坐、3公里武装越野……比赛如期而至，在官兵们加油呐喊声中，一场别开生面的军体比赛拉开帷幕。经过激烈角逐，路俊所带组大获全胜。

这一结果让梁伟陷入了深思。这些年，他虽然带领全班取得了骄人的成绩，但训练伤病问题时常困扰大家。路俊直言，结果在他意料之中。入伍前，路俊是国家一级运动员，受过系统的专业训练，深知科学训练方法的重要性。

认识到不足后，梁伟开始放低身段积极向路俊取经。“跑步是一项综合性运动，不仅仅靠腿部力量，还需要强化核心肌群。” 路俊在梁伟的支持下，对班内成员的伤病史、运动技能状态、功能性动作等进行调查摸底，并制作了强化核心肌群训练计划表。

在此基础上，梁伟与路俊两人又结合军事体育特点，摸索出军体训练“三步法”“四大技巧”，促进连队军体训练成绩再上新台阶。在营组织的体能月考中，支援保障连及格率达到100%，优良率上升了30%。如今，他们的训练方法声名远扬，被推广到了全旅。

3月27日，第75集团军某旅四营传出一条新闻：支援保障连列兵路俊被营里聘为“编外”军体教员。

路俊执教军体训练，这还得从他那次“找茬”说起。路俊刚从新兵连分配到连队，班长梁伟组织全班3000米跑，见全班成绩不理想，立即展开400米强化训练。没想到，路俊站了出来：“这种方法不科学，容易造成肌肉和关节损伤……”

梁伟是营里有名的“精武教头”，个人曾多次在集团军、旅军事比武中摘金夺银，去年他所带班还被旅评为“飞毛腿班”。一个刚下连的新兵，竟然质疑老班长的组训方式，真是不知“天高地厚”！

面对战友的议论，路俊解释道：“无氧训练要高效，强度间歇控心跳……”虽然他讲得头头是道，可大家并不“感冒”。不甘心的路俊，随即便做出一个出人意料的举动：“班长，要不咱俩比一比呗！”面对挑战，梁伟欣然答应。经连队同意后，两人各带一组战士开始施训，约定半月后进行比拼，用成绩说话。

引体向上、仰卧起坐、3公里武装越野……比赛如期而至，在官兵们加油呐喊声中，一场别开生面的军体比赛拉开帷幕。经过激烈角逐，路俊所带组大获全胜。

这一结果让梁伟陷入了深思。这些年，他虽然带领全班取得了骄人的成绩，但训练伤病问题时常困扰大家。路俊直言，结果在他意料之中。入伍前，路俊是国家一级运动员，受过系统的专业训练，深知科学训练方法的重要性。

认识到不足后，梁伟开始放低身段积极向路俊取经。“跑步是一项综合性运动，不仅仅靠腿部力量，还需要强化核心肌群。” 路俊在梁伟的支持下，对班内成员的伤病史、运动技能状态、功能性动作等进行调查摸底，并制作了强化核心肌群训练计划表。

在此基础上，梁伟与路俊两人又结合军事体育特点，摸索出军体训练“三步法”“四大技巧”，促进连队军体训练成绩再上新台阶。在营组织的体能月考中，支援保障连及格率达到100%，优良率上升了30%。如今，他们的训练方法声名远扬，被推广到了全旅。