2022-05-15 14:40 人民网 作者:胡雪蓉
居家健身强体魄,大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目,通过太极拳、简易健身法等多种运动方式,与您一起强身健体、提高免疫力,更好地自我防护,抗击疫情。
《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出,由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。
您知道正确牵拉腰椎的方法吗?北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮教您两招,练习这两个动作可以缓解腰疼,一起来练习吧!
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