居家动起来丨世界冠军带你打太极从左右搂膝拗步到倒卷肱

2022-08-08 14:50 人民网作者：李乃妍

坚持健身强体魄，大家一起来运动。人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列，与您一起强身健体、提高免疫力。

《世界冠军带你打太极》系列由北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙领衔示范，他将带着大家一起演练“太极(二十四式)”。该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜，适合老、中、青、少不同年龄人群学习，二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳，也是全国高校的体育必修课，深受太极拳爱好者和学生们的喜爱，该系列可居家时演练，也可作为工间、课间活动，一起来吧!

今天，我们将带大家演练的是太极（二十四式）的第四式至第六式，分别是：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。

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