趴睡变躺睡 上课更精神

学生“躺平式”午休，老师在为学生盖毯子。

10月10日13时，昆明气温只有11℃，昆一中附属西山区山海实验学校的学生在午休椅上盖着暖和的毯子，美美地进入梦乡。昆一中附属西山区山海实验学校也成了昆明首家实现让学生“躺平式”午休的学校。

12时50分，昆一中附属西山区山海实验学校小学部一年级和二年级的学生吃完午饭，把课桌上的书本收到书包里，从教室的立柜里拿出毯子，大家两两合作，熟练地打开午休椅，调整座椅靠背角度，再把脚下的踏板拉开，椅子成了可以躺着睡的“躺椅”，瞬间就能切换到午休模式。

随着午休铃响起，孩子们整整齐齐躺在椅子上，颈部有小枕头，身上有毯子，热闹的校园瞬间安静下来。学生午睡期间，值班老师在教室里不时查看，看到有孩子毯子没有盖好，老师就走到身旁把毯子轻轻拉好。

13时40分，起床铃响起，孩子们起身，熟练地叠好毯子并放回柜子里，再收起午休椅。午休期间，不少同学在椅子上睡得很香，有小朋友说做了一个梦，梦到暖暖的太阳。

对于小学生而言，充足的休息和睡眠非常重要。午休不仅能调整精神状态，还能消除大脑疲劳，恢复体力和精力。但是由于条件限制，以往孩子们在学校里只能趴在课桌上睡觉，自从有了午休椅，昆一中附属西山区山海实验学校的孩子们就可以实现“躺平式”午休了。一（1）班学生孙钰廷说：“我睡得舒舒服服的，下午上课更有精神了。”

二（1）班的一位家长说，孩子以往不能很好的午休，下午放学她骑电动车接孩子回家时，孩子经常会在电动车上打瞌睡，她不得不用一条大毛巾把孩子捆在自己身上才能安心骑车。现在在午休椅上“躺平式”睡觉后，孩子再也不会在电动车上打瞌睡了。

昆一中附属西山区山海实验学校副校长徐敏介绍，今年9月，学校首次迎来小学一年级和二年级学生。为了满足孩子们的午休需求，从今年3月起，学校就对午休椅进行了调查、试用，经过筛选和调试，最终引入了这批午休椅供孩子们使用。（杨官荣 余苏晏）

学生“躺平式”午休，老师在为学生盖毯子。

10月10日13时，昆明气温只有11℃，昆一中附属西山区山海实验学校的学生在午休椅上盖着暖和的毯子，美美地进入梦乡。昆一中附属西山区山海实验学校也成了昆明首家实现让学生“躺平式”午休的学校。

12时50分，昆一中附属西山区山海实验学校小学部一年级和二年级的学生吃完午饭，把课桌上的书本收到书包里，从教室的立柜里拿出毯子，大家两两合作，熟练地打开午休椅，调整座椅靠背角度，再把脚下的踏板拉开，椅子成了可以躺着睡的“躺椅”，瞬间就能切换到午休模式。

随着午休铃响起，孩子们整整齐齐躺在椅子上，颈部有小枕头，身上有毯子，热闹的校园瞬间安静下来。学生午睡期间，值班老师在教室里不时查看，看到有孩子毯子没有盖好，老师就走到身旁把毯子轻轻拉好。

13时40分，起床铃响起，孩子们起身，熟练地叠好毯子并放回柜子里，再收起午休椅。午休期间，不少同学在椅子上睡得很香，有小朋友说做了一个梦，梦到暖暖的太阳。

对于小学生而言，充足的休息和睡眠非常重要。午休不仅能调整精神状态，还能消除大脑疲劳，恢复体力和精力。但是由于条件限制，以往孩子们在学校里只能趴在课桌上睡觉，自从有了午休椅，昆一中附属西山区山海实验学校的孩子们就可以实现“躺平式”午休了。一（1）班学生孙钰廷说：“我睡得舒舒服服的，下午上课更有精神了。”

二（1）班的一位家长说，孩子以往不能很好的午休，下午放学她骑电动车接孩子回家时，孩子经常会在电动车上打瞌睡，她不得不用一条大毛巾把孩子捆在自己身上才能安心骑车。现在在午休椅上“躺平式”睡觉后，孩子再也不会在电动车上打瞌睡了。

昆一中附属西山区山海实验学校副校长徐敏介绍，今年9月，学校首次迎来小学一年级和二年级学生。为了满足孩子们的午休需求，从今年3月起，学校就对午休椅进行了调查、试用，经过筛选和调试，最终引入了这批午休椅供孩子们使用。（杨官荣 余苏晏）