50年间男人精子少一半！该怎么解救你的精子？

尽管现代生活让我们过得越来越便捷，但这些看似舒适的环境和我们不经意间养成的习惯正慢慢侵蚀着精子先生的体质，让他变得越来越虚弱。

南京军区总医院男科主任医师商学军：现在生活节奏快，很多男性习惯性熬夜。其实，熬夜对内分泌有影响，而精子发生跟内分泌有密切联系。烟草酒精对精子危害更是不必细说。长期吸烟的男性，畸形精子数量多，同时还会降低精子存活率，产生“次品”精子。另外，研究证实，大剂量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率，降低精子数量、密度等重要指标。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等也会对精子质量产生一定不良影响。饮食方面，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。因此，健康饮食非常有必要。此外，高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降，活力不再。

想生二胎先体检精子

想生二胎也看精子有没有达标。毕竟，活力十足的精子大多来自那些年轻的身体，比如23岁到30岁之间的。如果过了最佳生育年龄，先给精子做个“体检”还是必要的。

中山大学附属第一医院男科主任医师邓春华：想生二胎，孕爸孕妈首先要做的是对生育力的评估。男性生育力评估主要是指男性生殖健康的常规检查，包括精液常规检查，一般用来检查精子的质量、形态等。检查完了之后，检查报告还要通过一个合格的男科大夫来确认检查结果。如果还有性功能障碍的问题，最好找专科大夫检查，判断是什么类型的障碍。除了生育力评估，孕爸孕妈最好再对双方的整体健康状况进行评估，包括代谢类疾病、遗传病等。因为有些代谢性疾病也跟生育相关。检查可以将一些危险因素、疾病因素筛选出来，这样你才能去治疗它或者避免它，从而更好地帮助双方维持更好的状态去孕育下一个生命。