上火怎么办？这些素食可去火

不同原因、不同部位的上火症状也不相同，但不外乎以下几个现象，对症的去火可以事半功倍。

1.声音嘶哑

上火、生气或疾病引起的声音嘶哑可以选择胖大海泡茶饮用，因胖大海入肺经、大肠经，可利咽、解毒、去肺热和润肠道，同时对外界感染引起的咽喉问题也具有疗效。

2.咽喉痛

上火出现的声音嘶哑、咽痛、咽喉有异物，可选择薄荷茶饮，如薄荷菊花茶，即可饮用又可含漱。薄荷和菊花都具有降火作用，同时薄荷有一定镇痛功效。

3.干咳

秋季出现干咳主要因肺燥引起，如果不注意调理，会逐渐变为咳嗽、咳嗽有痰、痰粘现象。干咳适合食用润燥滋阴食物，如雪梨膏、雪梨汤、白萝卜汁等。

4.口舌生疮

口舌生疮除了可以饮用金银花茶、莲子心茶之外，在饮食上可以选择小米、荞麦等，滋阴润燥的同时丰富的B族维生素可改善唇炎、口角炎和口腔溃疡。

另外，身体处于上火时不宜情绪波动过大，发脾气、生气不仅容易加重上火，同时对于肝阳上亢人群来说，上火容易导致血压升高、面红耳赤等。