不是外遇的错　四种消极行为会扼杀婚姻

鄙视就是看不起，就是厌恶。当一对夫妻出现这种状况，很难再有尊重、理解、支持和关心。它会毁掉两个人的感情基础，陷入越来越多的冲突。

和鄙视相伴相生的是辩护。很显然，受到鄙视的一方会为自已辩护，证明自己没有那么不堪。但夫妻生活不是外交谈判，也不是开辩论会，辩护会使事情更加糟糕。

在夫妻生活中，辩护起不到作用，对方根本不会听信辩护，相反，会把这看成是死不认错、拒绝悔改，是对自己的再次否定。因为肯定了自己，往往就意味着否定了对方，所以辩护不但平息不了争论，还会扩大战火，让冲突升级。

很多婚姻，天天就是在批评、鄙视和辩护之间循环往复，渗透到生活的方方面面，由此导致更加僵化的关系——冷战。

吵闹不休的生活总会让一方或双方感到厌倦，心灰意冷，最后，对于对方的批评和指责，干脆一言不发，这就是冷战。冷战虽然回避了争吵，但是也回避了交流和沟通，断绝了修复感情的通道。

批评、鄙视、辩护、冷战，戈特曼称之为“　末日四骑士　”，是问题婚姻的象征。只要这四位“骑士”共存于婚姻之中，那么婚姻就面临着严重的危机。

饱受“　四骑士　”践踏的婚姻，最终的结果可能就是彼此心灰意冷。有些心平气和、面无表情的夫妻，看起来好像没什么大问题，但其实已经走到了婚姻的尽头，因为他们的心死了，他们连吵架都不愿意吵了，这是对婚姻的绝望。

处在绝望婚姻中的男女，往往会选择出轨，寻求婚外的慰藉。不过要注意的是，是婚姻失败导致了出轨，而不是出轨导致了　婚姻　失败。