如何做个快乐的上班族　11招对坏心情说“不”

让过去就过去吧

包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事－吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。

1砸碎一些东西

放纵的让自己砸碎一些陶器吧－这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面！

做一些你喜欢的事情

享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。

其实，无论遇到什么，我们都要学会自己调节，保持着一种乐观的心态。想着我们可以做什么来改善现状，而不要紧盯着不好的地方。白领们，行动起来吧，做个开学的上班族吧！