关于男子“绝经症”的真相

如何缓解男子绝经症

首先，男子从30岁后，就应有思想准备，加强保健要避免过劳，注意劳逸结合，饮食起居有节。由于酒精对中年人的性功能特别有害，而长期吸烟则能损害阴茎的微小血管，使之不能提供勃起所需的血量而导致阳痿。

因此，还应提倡吃少糖、低脂肪（每日不超过50克），少吃除鱼油外能增加血脂的动物脂肪，多吃植物油如豆油、玉米油及芝麻油等，因其中含高密度脂蛋白（研究提示具有降低阳痿发生率的作用）；低胆固醇食物每日不超过300毫克，忌吃动物内脏、鱼子、脑髓等，多吃新鲜蔬菜和水果。

其次，要着意创造一个良好的工作和生活氛围。男子本人要乐观、达观、戒愁、戒怒，适当参加社交、娱乐和体育活动，以活跃身心，充实生活。平时应多和妻子、儿女交谈、欢聚，感受家庭的温馨。专家认为妻子对中年以上的丈夫。在性的方面既不可过分强调、挑剔；也不可冷淡、厌恶，以免影响丈夫的精神和情绪。

最后，症状严重的男子应当进行治疗。可服谷维素、刺五加、壮腰健肾丸等药，必要时可肌肉注射丙酸睾丸酮。