“兵之初”的心理如何调适

根据心理咨询案例分析，短期内心理咨询师本人对咨询者能做的并不多，多数情况下只能通过陪伴、倾听、分享等方法赢得对方信赖。在那之后的几天，每天晚饭后小吴都会“如约而至”。我交替采用音乐疗法、静默疗法等，使室内保持安静、通风，并播放舒缓的音乐，创造舒适的环境，让小吴尽可能地感到放松。同时，我通过人际心理疗法和行为精神疗法为小吴安排愉悦身心的活动，提供更多人际交往的机会。我还联系了小吴的班长，一同帮他从日常生活入手，试图让他逐步融入连队集体，唤起对生活的热情。

渐渐地，小吴终于可以对我敞开心扉。他说：“以前疲惫的时候会觉得参军入伍是父母对自己的一种抛弃，甚至会质疑和失望，但现在静下心来想想，又很感激他们。”我告诉小吴，每个人都会带着原生家庭的烙印走向社会，可是面对父母，人们又往往会在抱怨中理解、理解中成长、成长中感恩。

不少新战友都会像小吴一样遇到类似的问题。入伍之初，远离故乡和亲人，当参军的兴奋、新鲜渐渐消退，伴随而来的则是训练日益艰苦、学习任务繁重，新战友难免会出现心理不适现象。但是，带兵人不必过分担忧，因为青年战士的内心还不成熟，具有很大的可塑性，通过适当的心理暗示、心理指导，会逐步改善个性心理特征。

生活中，我们常常会产生愤怒、嫉妒、忧郁等负面情绪。不少人在面对这些负面情绪时，会试图逃避甚至压制它们，认为这些情绪是不光彩的。其实，这些情绪没有对错，只是自己记忆的缩影，而我们需要做的是面对它、拥抱它。

我离开新训队那天，小吴来送我并主动回忆起初次见面的场景。他说那次流泪是他的负面情绪第一次被接纳,哭完一下子释放了很多压力。他表示以后一定要学会调节好自己的情绪，不仅为了自己生活得更轻松自在，也为了能让父母安心。我听后为小吴的成长感到欣慰。

一个人总要走陌生的路，看陌生的风景。新战友初到部队，一切都是陌生的，面对各种挑战，出现心理不适的现象是正常的，只要我们在合适的时机用正确的方法及时进行调适，相信“兵之初”的心结将迎刃而解。（谷 珊）