男人要防“性早衰”　远离7种不良生活习惯

2.久坐、不运动、葛优瘫、懒人沙发

久坐对男性女性都不好，长期久坐盆腔处于压迫状态，生殖器、阴囊、前列腺也身处其中，久坐导致睾丸、前列腺等器官局部温度过高、充血，进而影响精子的生成及活动力，影响精子质量，导致不育。

专家建议：坐如钟，多运动，多坐硬板凳和竹木椅。

3.经常洗桑拿浴、泡温泉

精子的最佳存活温度，比人体正常体温低2～3℃，长期洗桑拿、泡个澡不利于生精。

4.穿紧身牛仔裤

紧身衣裤会将阴囊、会阴部束缚得太紧，导致睾丸部位升温，血液循环不畅，也不利于精子生成，容易导致泌尿系感染。

5.抽烟酗酒

吸烟可导致ED、精子畸形，活力降低，不仅影响性能力，还会降低生殖能力、增加患不育的可能。

6.男人不要化妆

日韩风袭来，男孩化妆对生育力有害。有些化妆品含有重金属、环境刺激素甚至是雌激素。

7.吃多海鲜、喝多碳酸饮料

高蛋白、高脂肪饮食不利于提高生育力。生蚝等海鲜虽然富含锌，被称为“生精好物”，但属于高蛋白食物，近海生长的海鲜有重金属污染可能性，大量进食不利于健康。碳酸饮料，例如可乐等，喝多会杀精。