心灵温度决定你的幸福程度

心理研究发现：快乐体验出现的频率要比快乐体验的强度，更能增加人们的幸福感。当一个人能活在当下，生活中四面埋伏的幸福小事就会次第绽放，撩拨你内在的琴弦，让你时时刻刻处于与幸福共振的频率中。没错，幸福取决于较多的小高潮，而人生的状态是由心灵的温度决定的。

■　胡杨

那天跟好友聊天，比我大几岁的她已经开始规划“后半生”了，说退休后会把北京的房子卖掉，到家乡南方小镇买套带院子的小别墅，面朝大海春暖花开。她还不忘嘱咐我：“你的下半场才开场，那就再规划下，怎么能更精彩。”

我说：“更精彩就是身体棒棒哒，家人好好的！”她说：“那个是平安，不是精彩。”

我说：“内心的精彩无法言说。”她说：“你这是心中有田园，无处不山水啊。”

当看到题为《财富取决于极少的大高潮，幸福取决于较多的小高潮》的文章，我自然而然想起我和好友关于精彩的对话。

文章中，作者用索罗斯和巴菲特这些财富大亨的实例证明——财富可能取决于敢作敢为的一次性大事件。巴菲特在2010年写给股东的信中就写道：“好机会不常来。天上掉馅饼时，请用水桶去接，而不是用顶针。”　当然，对于看准机会这件事，不是人人都会看，也不是人人都敢抓。

同样，作者用心理学研究说明：幸福取决于较多的小高潮。哈佛心理学教授丹尼尔·吉尔伯特在《哈佛幸福课》中说：虽然财富、社会地位等能让人变得更幸福，但它们所起的作用并不如我们想象的那么大，幸福似乎是上百件小事叠加的总和。而心理学家埃德·迪纳的研究也发现：快乐体验出现的频率要比快乐体验的强度，更能增加人们的幸福感。