健身必看：你想和张丰毅一样拥有8块腹肌吗？

平行四边卷

定位：虐狗专用

功效：男生训练核心力量，女生锻炼的是核心稳定

增进你和女票／男票的感情

步骤：男生负重做向上卷腹，女生做反向被动式的核心稳定

老干部和美女健身的画风很“辣眼睛”，有网友调侃“给我一个美女我也能炼出8块腹肌”“原来和8块腹肌的距离就差一个美女了”。

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