直播回顾：澳新战“疫”公开课 国内心理专家与澳律师团队为留学生解压 

肖劲松说道，在疫情面前留学生存在恐慌情绪很正常，但切勿过度焦虑。焦虑情绪通常表现在三个方面：一是“疾病焦虑”状态。其表现为对疫情焦虑担忧，犹如惊弓之鸟。二是“躯体化症状”。表现出真实地感受到发烧、不适等身体状况，这其实属于心理问题。三为“心理疲劳”。即被一件事影响过深，反复刺激，从而产生疲劳，出现长时间后的心理麻木。对于这种“疲劳”，如果没有影响正常的生活学习工作，则不用进行干预；如果产生焦虑，导致学生的生活学习状态发生负面改变，如学习效率下降、生活受到很大影响等，则需要进行心理干预。

对此，肖劲松指出，进行“心理干预”分为三个层面。第一层面是自我调节。在此过程中，他建议大家建立和家庭之间的及时联系，形成一个情感支持系统。如和家人经常处于视频、音频连线状态，模拟和虚拟家庭环境，营造家庭氛围，帮助留学生克服思乡之情。第二个层面是建立社区生活以及医疗支持系统。他解释道，留学生应多关注周围的医疗设施和环境，对于去哪里就医、如何就医以及法律方面常识要做到心中有数。第三方面是注意自我心理减压。首先可以转移注意力，通过听音乐、看书等娱乐休闲方式减压。同时，注意多和亲朋好友交流沟通。此外，还应与澳新当地的华人团体进行联系。