每个月总有那么几天想“自闭”？大家都可能这样

每个月总有那么几天想“自闭”？大家都可能这样

只要这些情绪没有影响到我们正常的生活节律，就还处在正常范围内。我们不必过于惊慌，丧一会儿就丧一会儿，没什么大不了的。

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“最近有点不想说话，除非必要，不要搭理我。”

“2020为何这么难？赶快重启一下吧！”

凌晨一点半，点开朋友圈的小A看到了小B发的这两条朋友圈。小A有点纳闷：小B平常看起来活蹦乱跳的呀，怎么大半夜的突然这么丧气？

情绪也有周期

一般情况下，我们并不是一整天都会“非常快乐”或者“无比抑郁”的，积极情绪和消极情绪也不是非此即彼，它们更像是两个独立共存的维度，我们可以既害怕又庆幸，既好气又好笑，更可以在这段时间里开心自在，在接下来的一段时间里低落一些。

看到美景、品尝美食、正好赶上绿灯，都会让我们开心一会儿，而被领导批评、路上堵车、听说意外事故，也会让我们糟心一阵子。

这样的变化都是很正常的，消极的情绪也有存在的意义，我们知道被领导批评会难受，所以尽量完善工作、避免批评；我们知道堵车很糟心，所以提前出门、规划时间；我们听说意外事故觉得受惊、难过，所以注意安全、保护自己——消极情绪是让我们远离危险的重要信号灯。