极限运动有风险，这些事项需注意！

人民网北京5月25日电 （记者乔业琼）近日，甘肃景泰山地马拉松事故导致21人遇难，这一悲剧让人们痛心的同时，也引发了对极限运动安全性的广泛讨论。极限运动有哪些危险？万一遇到危险应该如何应对？如何让极限运动更安全？带着这些问题，人民网专访中国医学救援协会会长李宗浩、北京市红十字会紧急救援中心999急救中心急诊科副主任包文华。

特殊情况 紧急救助

此次事故中，失温症被屡次提及，那什么是失温症呢？李宗浩表示，失温症又称低体温症，指人体核心温度低于35.0℃时的出现症状。失温症主要由两个原因造成，第一个最常见的原因是暴露在极低温的环境中；另外一个原因是处于任何一种抑制体内产热机制或增加失温速度的情况。

“失温是严重的急性伤害事件，死亡率较高，所以预防很关键。一旦出现失温症，一定要紧急去除导致失温的原因，然后再循序渐进，分级复温。”李宗浩说。

伴随着夏天的到来，晒伤、中暑也极易发生。包文华建议，一定要做好防晒措施，带好防晒帽、穿好防晒衣、擦好防晒霜。如果皮肤因晒伤出现红肿、脱皮、疼痛等情况，可通过冷水或冰块紧急降温，涂抹晒伤药物；如果出现中暑的情况，要尽快从高温环境中脱离出来，用毛巾包裹冰块，放在颈部两侧进行头部降温，患者意识清醒的情况下可适当补充盐水或藿香正气水，如果情况严重，一定要及时拨打120，呼叫专业救护车。

准备齐全 量力而行