光明日报 2022-04-12 08:19
●电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。
用眼行为与眼健康
●连续线上学习时间或视屏时间超过20分钟至30分钟，宜向6米以外远眺至少10分钟。
●线上学习间歇期间，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。
●清洁双手后做眼保健操，每天不少于2次。
户外活动
●居住在疫情低风险社区，中小学生每天户外活动时间宜不少于2小时，学龄前儿童鼓励不少于3小时，近视儿童青少年户外活动宜更长。
●居住在非低风险社区，可戴口罩在空旷场所，进行非剧烈户外活动。
（以上内容来自《传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南》〔WS/T 773-2020〕 本报记者陈鹏整理）
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