学明星一样过山车减肥？不可效仿！

减重不难，难在控制反弹。万亨医生介绍，“美国有研究显示，自己控制饮食的减肥方法，反弹率达到60％。即便是手术减肥，如果不注意饮食，反弹率也可达到30％。”而是否反弹，跟运动量有很大的关系。

孙嘉医生也指出，目前医学界推崇“三师共管”的模式，一个医生，一个营养师，一个管理师，共同去管理患者的体重。

青少年减肥不影响发育

一份调查显示，2008与2013年广州市青少年超重肥胖发生率分别为6.49％和9.21％，年均增长9.14％。其中，男生增长速度更快，达10.34％（从9.37％上升至13.89％）。

孙嘉指出，除了10％的肥胖跟遗传基因相关外，青少年肥胖主要跟饮食习惯、运动量等有关。如很多孩子爱喝可乐饮料，过久呆在荧屏前使用手机、电脑等，零食摄入量大，运动量减少等。“喝掉一瓶可乐，相当于把16块方糖瞬间吃下去。一瓶冰红茶也相当于十几块方糖。但很多家长不知道这点，放任孩子将饮料当水喝。”过多能量摄入，又缺乏消耗，就会储存在皮下、脏器，导致脂肪肝、肾病等健康问题。

青少年肥胖有各种危害。首先，肥胖症孩子比正常人消耗氧多。这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。其次，肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些　“成年疾病”年轻化　，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。第三，肥胖儿童存在性发育障碍。如男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。