学明星一样过山车减肥？不可效仿！

以51岁的高龄，先增重28公斤，最高体重达到97公斤，然后在5个月内减重25公斤。最近大热的电影《摔跤吧！爸爸》中，印度演员阿米尔　汗为影片增肥又减肥的故事震惊了很多人。可是，这样的减肥能够复制吗？会否对身体造成伤害？普通人可以效仿吗？5月11日是世界肥胖日，数据显示，中国超重人数约有两亿，达到肥胖程度的超过9000万。尤其重要的一点是，中国的青少年肥胖率已经高过欧美国家。不同年龄阶段的人群，该如何正确减肥，成为热门话题。

明星减肥不适合模仿

说到明星减肥，很多人耳熟能详彭于晏的励志故事。然而像张惠妹一样忽肥忽瘦，也令人琢磨不透。而最近随着电影热播，在《摔跤吧，爸爸》饰演男主的阿米尔　汗拒用特技，真人上演爆肥又爆瘦自如切换的故事，令更多人惊叹。某问答平台上，有网友提问，阿米尔　汗的减肥经历能复制吗？

对此，南方医科大学珠江医院内分泌科副主任医师孙嘉指出，演员为了拍戏，增肥或减重时有发生，但过快的增加体重或降低体重，都容易导致人体内分泌失调，产生一系列健康问题。因此，普通市民应该知道，过快的减肥速度都是不科学的。“快速减肥减掉的很可能只是水分，而非体内的脂肪。一般建议150斤左右的男生，第一个月减肥控制在6－8斤，女性则控制在5－6斤。”此外，过度节食，只吃蔬菜水果减肥也不科学，人体摄入能量不够，就会优先消耗肌肉，脂肪反而没有被消耗掉。