青年、中年、老年　男人一生三道关

男性一生中经历青年、中年、老年三个不同生理阶段的变化，不同时期有特殊的生理特点，导致男性在这三个特定时期均会遇到独特的健康关，怎样才能顺利“通关”呢？

青年，生育强

青年男性血气方刚，正所谓“三十而立”，最适合“开枝散叶”。然而现如今，在多种因素影响下，许多青年男性本应旺盛的生育力却变得越来越差，让他们“做父亲”的愿望变成了奢望，甚至部分男性终其一生没能享受到当父亲的荣耀。为了能够生育健康的下一代，男性应该做足以下功课。

1.戒烟酒。香烟中的尼古丁不但降低男性体内性激素的分泌，而且对精子有直接的杀伤力；精子的生成离不开睾酮，酒精会使睾丸分泌的睾酮减少，造成生精障碍，引发不育。

2.生活有节。避免久坐及跷二郎腿等不良习惯，这些坏习惯会压迫前列腺而导致前列腺炎，也会导致睾丸温度升高而影响精子生成；要规律作息，不要熬夜，最好不要超过晚上11点睡觉；还有很重要的一点是要洁身自好，保持生殖器卫生，防止生殖系统感染。

3.不乱吃药。很多药物都会影响精子质量，比如环磷酰胺、甲氨蝶呤、西咪替丁等，所以男性备育期间一定要慎服此类药物。

4.房事规律。房事过频或过少都不利于女方受孕，一周2～3次比较合适，在女性排卵期前后可适当增加频次以利怀孕。切忌把房事和生育当成任务。此外，长期禁欲会导致精子老化，其携带的DNA变性失去活性，最终被巨噬细胞吞噬，而房事过频则会使每次射出的精液中精子量少，怀孕机会也会降低。