能获得多少爱　取决于感受爱的能力

所以没什么比先学会被爱，学会找回自己更重要了。

如果你喜欢为他人付出，那就好好享受为他人付出的过程，但不要变成自我强迫和牺牲，想做就去做，不想做时能毫无愧疚地停下来。

你可以享受你的美丽，也可以接纳自己的丑陋邋遢；如果你善于感知别人的心情，那就好好享受这个天赋带来的乐趣，同时也可以不恐惧表达自己的需要或拒绝别人。

你想体验优秀的感觉，就享受专注工作和它带来的成就感，同时也能乐享自己偶尔的平庸……

在这些不同体验中观察自己，突破自己的边界，探索自己的天赋和局限。对自己充满好奇，让你的每一个选择，所做的一切都为自己服务而不是去迎合他人。然后你会发现，爱从来就是不需要努力争取的东西。

（作者系资深沟通关系专家，著有《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》）