能获得多少爱　取决于感受爱的能力

无论在别人眼里自己看起来是什么样子一点儿都不重要，终究我们是如何看待我们自己，才决定了你可以感受到多少爱。

当我们无法爱自己时，我们就会以己推人，因为自己觉得自己不够可爱，所以也会推测别人也会觉得自己不可爱。

爱或不爱，选择权在自己

我被问到次数最多的问题之一就是——“他／她到底是不是真的爱我？”

我想告诉大家一个秘密：无论你感受到被爱或是不被爱时，其实选择权一直都在你身上。

当你自身的能量越高，你感受到爱的能力就越强。反之，你能量越低，即使你周围的人都在关心你，帮助你，你可能都依然感受不到爱。

有意思的地方就在这里，当我们处于这种境况时，一方面我们常常回避掉迎面而来的爱，另一方面我们又到处索取爱，甚至抱怨身边的人不关心自己不爱自己。

实际上，同样的人给你关心，但是当你的心境不同时，感受会截然不同，和那个人或是其他人做的事并没有太大的关系。

“无论我贫穷或富有，无论我老了或丑了，健康或疾病……不因为我拥有什么，或者我的成就，而只是因为我的存在本身，都有个人可以一如既往爱我。”

被爱是人类心底最深的渴望，但当我们不相信自己值得被爱时，我们会用一些方式去换取爱。

我做过的婚姻咨询个案中，有很多典型的夫妻模式，丈夫非常努力工作，不断给自己定更高的事业目标，每天都压力很大，回到家已经累得不想动了。