狂吃甜点还不发胖的秘密都在这里

点心让你头脑清晰

经科学家研究证明，经常吃点心（意即正餐摄取量减少，少量多餐），可以降低血中胆固醇含量，降低罹患心血管疾病的机率。吃过点心的上班族可以提高约15～20％的记忆效果和机敏度，对思考能力大有帮助。

吃点心能使你保持旺盛的精力，碳水化合物含量丰富的点心，像是全麦饼干和水果等可以补充热量，让人活力充沛。另外，还有一个好方法：可以在背包里或抽屉里储存一些可以应急、增强耐力、热量又不高的小点心，像是水果干、麦片、坚果混合片等，在工作忙碌时，随时可以补充体力。