饮料兑酒不易醉？瑜伽百利而无一害？流言不靠谱，信了你就输了！

茶饮料中含有茶碱，对肾脏有利尿的作用，促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，损害肾功能。此外，很多饮料中含有大量的糖分，跟酒精结合起来，经常饮用的话很容易热量超标，为健康埋下隐患。

特别提醒，这些人群更要远离饮料兑酒：高血压、心脏病患者；肝炎患者；胃肠疾病患者；尿路结石患者；青光眼患者；妊娠、哺乳期妇女；少年儿童。

●瑜伽百利而无一害？

瑜伽，原是古印度一种古老而传统的修行方式，近些年风靡全球，在国内也受到不少人的追捧。那么，瑜伽运动真的是百利而无一害吗？

据了解，有调查显示，练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”。

骨科医生指出，从运动生理学和解剖学来说，人体的每一个关节都有特定的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动，往往会给关节带来近期或远期的损害。人体的脊柱结构也是如此，不适当的过度弯曲和牵拉，会造成脊椎损伤，严重的甚至会造成脊椎骨折、滑脱，椎间盘突出，伤及脊髓和神经。很多运动损伤为慢性积累损伤，时间长，起病隐蔽，待发现时往往为时已晚。

专家表示，并不是每个人都适合练瑜伽。瑜伽练习者应正确认识瑜伽，保持平和心态，练习瑜伽时应充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行、循序渐进的运动原则。