手机人民网 原创稿 2018-09-21 09:25
一旦感觉身体某部位出现异常疼痛，要马上停止练习，避免进一步活动受伤部位，24小时之内可用冰块进行冷敷，减轻损伤处的出血和肿胀；72小时之后宜热敷来活血化瘀，此时方可对痛处进行揉搓。如果感觉伤情较严重，应及时就医，不要随意找人推拿按摩，否则若用力不当，可能会进一步加重损伤。
●睡不着就数羊？
“睡不着就数羊”的说法贯穿我们的成长经历，但是，这真的有用吗？
在英语中，因为羊的读音“sheep”与睡眠“sleep”极为相近，所以才会有数羊入睡的说法。
故此，“数羊催眠法”，在英语国家之外的地区毫无意义。用其他的语言来数羊，反而会起反效果。
（资料来源：生命时报、中国妇女报、环球网）
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