常吃白米饭会诱发糖尿病？这些误区不要信

那么在生活中，究竟哪些人容易患糖尿病呢？

肖建中指出：“容易得糖尿病的人群，第一个是跟年龄有关系的，所以40岁以上的人，容易得糖尿病；第二个是肥胖的人容易得糖尿病；第三个就是有糖尿病的家族史，比如父母、兄弟姐妹有糖尿病；或者还有一些人，得了妊娠糖尿病的这些人，就是怀孕的时候血糖高的人也容易得糖尿病；还有一些就容易有其它的一些疾病，比如有心脏病、脑血管病、一些高血压、血脂高的这些人，都是容易得糖尿病的这种人群。”

那么，为了预防糖尿病我们又应该做些什么呢？

贾凯建议说：“如果要是想远离糖尿病，只需要做到吃动平衡，健康体重，就会降低患糖尿病的风险。”

肖建中表示：“我们从饮食的健康来说，第一个不要吃太多精制的食品；第二个可能也许是更重要的是，总的热量的限制，就是总的量不要吃多了；第三个就是，我们现在劳动强度不高的情况下，多增加一些锻炼，增加一些体力活动，可能是一个比较好的健康的生活方式。”

看来在日常生活中，我们应该保持均衡与适度的饮食，并加强运动，保持健康的身材，将糖尿病拒之门外。

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