一种不良习惯诱发一种癌！

第三步，触诊乳房和腋窝。平卧，左肩下垫一小枕，并将左手上举置于耳旁，使左乳充分展平。将右手的食指、中指和无名指并拢，平置于左乳表面后轻轻作小幅度的绕圈运动，借指腹的灵敏触觉去探查有无肿块或局部腺体增厚。如此一边进行触诊，一边自乳头向乳房周边或由外向内作螺旋式推进，顺序触诊，滑过整个乳房表面。然后，触摸乳晕下深处，并轻轻挤压乳头，观察有无溢液。接着，以同样的指法检查左侧腋窝，视其淋巴结有无肿大。以相同的方法和步骤，对右乳和右侧腋窝进行触诊。

吃得太咸——胃癌

我国的胃癌发病率就占到了全世界的近4成。胃每天与食物接触的最多，不良的饮食习惯，容易把胃推向癌症的边缘。

盐分能促进体液在体内流动，但摄入过多会引发高血压、心脏病、脑卒中等疾病，甚至可能引发胃癌。喜好熏烤、腌制食物，长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎，而高盐食物能破坏胃黏膜的屏障作用，从而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵袭。同时，腌制不彻底的酸菜含有亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物。这类化合物是很强的致癌物质，可导致胃癌。

因此，最好尽量少食用烧烤、酸菜、咸菜等经过深加工的食品。

烟不离手——肺癌

医学研究表明，吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10－20倍，一些与吸烟者共同生活的女性，其肺癌发病率比正常人高6倍。喉癌发病率高6－10倍，冠心病发病率高2－3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2－8倍。数据显示，男女肺癌分别居恶性肿瘤发病的第一位和第二位。肺癌致病因素除了职业环境等因素外，与生活中的吸烟和油烟密不可分。