一种不良习惯诱发一种癌！

喜好腌食——鼻咽喉癌

中国拥有全球40％的鼻咽癌患者，广东、广西、湖南、江西、海南和福建六省区往往高发，这不乏因为当地人爱吃咸鱼等腌、熏、盐裹方式的食品有关。

腌制食品中含有较多的亚硝胺化合物，不仅是咸鱼，鱼干、腊肠、虾酱、酸菜、泡菜等也会增加鼻咽癌发病的危险性。而且腌制食品高盐量也与高血压有着密不可分的关系。

所以，平时还是少量摄入腌制食品为好。要养成均衡饮食、常吃新鲜食物的习惯，特别是家族中出现鼻咽癌患者的人群，一定要少吃腌制食品，并坚持锻炼、定期体检。一旦出现颈部包块、鼻涕带血、耳鸣头痛等症状，应及时到医院检查。

过量饮酒——肝癌

我国是肝癌大国，全世界50％以上的新发和死亡肝癌患者发生在中国。世卫组织预计，如不采取紧急行动提高治疗的可及性，2015至2030年间中国将有约1000万人因肝硬化和肝癌死亡。不良行为对肝脏的损伤，很容易把肝脏推向癌症的边缘。

研究显示，每天饮酒折合成乙醇大于80g且持续时间超过10年者，肝癌发生的风险会激增5倍。长期每天饮用50－70g酒精人群属于肝癌的高危人群。

饮酒可增加患原发性肝癌的风险，研究表明过量饮酒是引发原发性肝癌的途径之一。酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病。饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用，从而进一步发展为肝癌。因此，呼吁大家减少饮酒，有益于降低原发肝癌的发病率。

其实很多坏习惯，不坚持去做，慢慢也就戒掉了！

本文综合：健康时报网、39健康网、泉州晚报、生命时报、郑州晚报、南方日报等