时尚凉鞋未必健康伤脚“雷区”你可别踩

杨增敏指出，厚底鞋比细跟的凉鞋更容易伤脚，因为它可能祸及关节、韧带、骨骼等多个部位，是最伤脚的鞋之一。由于鞋底太厚，穿着时很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

误区二：平底类凉鞋，易引起足跟痛，使足底先变老。都知道高跟鞋伤脚，那我们就选平底鞋吧，搭配铅笔裤也非常时尚。但是现在一些设计师把鞋底设计得太薄了，穿着虽然漂亮，时间一长，这脚底板可受不了。

杨增敏解释，这类平底鞋鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60％的重量都会压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久了就会加速足底韧带和骨组织的退化，使足底先变老，还会引起足跟痛。

误区三：恨天高凉鞋，容易摔跤，易造成拇囊炎。作为恨天高鞋的忠实粉丝LADY　GAGA，她穿着恨天高摔的几个大跟头可以说跟她的音乐一样出名，被戏谑为“摔不死的LADY　GAGA”。

杨增敏指出，恨天高鞋会破坏脚后跟的支撑点使足踝不稳，自然容易摔大跟头。此外还易造成拇趾局部拇囊炎，甚至造成拇趾外翻。当然适度的高跟凉鞋能展示女性的优雅气质，因此女性不妨选3厘米左右的鞋跟，不仅能分散冲击力，预防和减轻跟痛症，还能减少起步的压力。