时尚凉鞋未必健康伤脚“雷区”你可别踩

诀窍二：不压脚背。鞋背不能压脚背，鞋面也要有足够高度。

诀窍三：弓部吻合。鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，走路才会不累，尤其是平足的人。

诀窍四：透气性好。夏季选择合适鞋子的一个重要标准就是好的透气性，透气性好的鞋子有无带低帮轻便鞋、草底帆布鞋、凉鞋等。此外，穿短袜子可减少出汗，切记不可光脚穿跑鞋。

做好卫生清洁护理，夏日足部更健康

脚部的病症有很多，如脚气、鸡眼、走形、关节痛、跟腱炎等，尤其是高温高湿天气来临时，脚部出汗增多，细菌滋生导致卫生护理更加不易。法国足部护理专家让·马克·戴勒·迪卡建议，夏秋之交女性更要注意做好足部卫生护理，让您在酷热天也能拥有健康的双足。

给脚部透透气，晒晒太阳。迪卡医生指出，度假旅行时也是脚部护理的好机会。他建议患者可将双脚从狭窄潮湿的鞋子里解放出来，多多接触温暖的太阳。研究表明，脚步长期处于潮湿环境中会引发多种疾病，因为脚部出汗潮湿时会使皮肤的毛孔打开，此时等于给各种细菌敞开了大门，极易导致足疣和脚气等脚部病症。

切忌湿脚穿袜子。迪卡医生建议，洗澡沐浴后应将脚部完全擦干后才可穿上鞋袜。这是因为脚趾之间的区域潮湿不易干，会提升脚部皮肤感染的风险。