时尚凉鞋未必健康伤脚“雷区”你可别踩

误区四：绑带凉鞋，妨碍足部血液循环。漂亮的带子一圈圈缠在足踝上，衬托得女性的小腿越发纤细美丽，绑带凉鞋搭配色彩艳丽的衣服，近年来也十分流行。

杨增敏说，绑带类鞋子相比前几种对脚部的伤害较轻，它的问题是：系带的松紧程度不容易把握，带子不系紧，穿的时候会前后打滑；系得太紧的话，穿着时间长了，会使足部血液流通不畅，妨碍足部血液循环。

误区五：夹脚类凉鞋，易使肌腱劳损。海边是夹脚类凉鞋最流行的地方，各式夹脚类人字拖的风行，几乎使这种鞋在海边或东南亚地区成为一种文化符号。

杨增敏解释，穿人字拖时，人要靠脚趾的力量带动鞋子向前行进。脚趾长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，易使脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。而且，人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，对脚掌后部拍打的力度大，时间久了，还会让脚后跟的皮肤变硬。所以短时间穿着可以，时间长了也会成为伤足杀手。

舒服护脚最重要，把握选鞋“四大诀窍”

杨增敏建议，舒服护脚的鞋子，其实也是有标准的，按方去找，就能找到一双漂亮又合适的凉鞋。

诀窍一：别怕老土。鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，不宜太厚，像牛筋底听起来虽然有点土，但鞋子轻，穿着很舒服。