军体教员：靠什么让基层战友信服你

在容道乐看来，军体教员的职责之一就是改变这种一味“蛮干”的做法，让科学的军体训练方法真正在基层扎根。

“要推行新的军体训练方法，最难克服的还是经验主义。”容道乐告诉记者，从运动生理学上讲，只要是训练就肯定有效果，以前的有些“蛮干”做法有时“歪打正着”，最终也能达到预定的训练目标。因此，很多人就简单认为“有效就是正确”。

对于这样的经验主义观点，容道乐解释说：“关键是成本，科学训练3个月能达到的训练目标，靠‘蛮干’可能要6个月，还容易留下训练伤。”

在探索军体训练方法革新的过程中，容道乐遇到的阻力不小。

“考的是单杠就该挂到杠上练，考的是长跑就该去跑道上练，整那么多辅助练习有用吗？”一名班长曾这样向他发问。

容道乐耐心讲解每项军体考核课目所需要调动的肌肉群，以及提升相关肌肉群力量的方法规律，还给战友们推荐了不少网络上的健身视频。

要想让新的训练方法在官兵心中扎下根，必须靠实际训练成效说话。

连队下士徐政邦单杠课目过不了关，他经常自我加压吊在杠上练，手上都磨出了血泡，也不见效果。

容道乐对他进行了简单测试，发现他的弱项主要在核心力量和背部肌肉力量不足。对此，他为徐政邦设计了一整套的强化训练方案：从卧姿卷腹到吊杠卷腹，从哑铃到杠铃的各种“撸铁”招数……

经过数月苦练，徐政邦以超出自己想象的速度达到了合格水平。