“宅家锻炼”只是说说而已？

即使受疫情影响不能出门，吴瑧每天至少也要花3个小时在运动上。从小学习舞蹈的她除了日常练舞，还会结合有氧与无氧运动，完成塑形、拉伸。如果一天没有做任何运动，她睡觉都不安稳。

与吴瑧截然不同的李一花则在放假回家后完全失去了锻炼的动力。“懒得动弹”的她没有制定运动计划，“运动太累了，不愿动”。在好友微信步数排行榜里，李一花的头像往往在榜单底部“徘徊”，她坦言：“上一次进入前10名，应该还是在学校的时候。”

而因长时间“葛优瘫”已经胖了6斤的梁琪选择了及时“悬崖勒马”。为了回到原来的体重，她为自己制定了为期1个月的运动计划，并搭配着减脂食谱，每日严格执行。对她来说，锻炼更像是一剂“补救药”，是她每次“对抗长胖带来的罪恶感时”才会搬来的“救兵”。

近日，中青校媒面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查，发现15.39%被调查者在家期间会严格执行锻炼计划，39.96%选择间歇性完成制定的运动目标，还有44.65%在家很少运动。

追求自律，九成大学生抱有“运动期待”

“宅家”期间，南京航空航天大学的李一花偶尔会想起学校操场的一句标语，“每天运动10分钟，幸福生活50年”。中青校媒调查结果显示，89.96%的受访大学生认为在家运动很有必要，希望通过运动达到减脂（63.72%）、塑形（69.95%）和缓解身体不适（44.59%）的目的。

就读于河北工程大学的小马早在放假前就规划好了自己的假期：7点起床，在学习前完成半小时的晨跑。但因为疫情的缘故，小马所在的村庄被封锁，她也被要求在家隔离，原本的运动计划成为“镜花水月”。但不甘“Flag就这样倒下”的小马并没有因此放弃锻炼，打起了室内运动的主意。