应对雨雪降温天气，这份健康提示请收好！

1月27日11时30分，安徽省气象局启动重大气象灾害（暴雪）Ⅲ级应急响应的命令。

在这样的天气里，中国科大附一院骨科、皮肤科、心血管内科、儿科、中医科等7个学科的专家们共同为您送上了这份暴雪、降温健康提示，敬请查收。

创伤骨科副主任医师 徐玮

雨雪天气，道路湿滑，徐玮建议学习企鹅的走路方式，避免摔跤：

1、选一双防滑的鞋子很重要。购买一双鞋底沟纹多，且鞋帮有一定高度的防滑鞋，既有利于防滑，又能保暖；

2、走路步幅尽量小。可以学企鹅走路，小碎步慢慢挪，可以防止摔倒；

3、张开双手行走。双手张开可以帮助身体保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，以免造成髋部骨折；

4、减少户外活动。雨雪天尽量减少出门次数，即便是出行，也有专人陪伴，尽量乘坐汽车，减少步行。

如果摔倒，应该怎么做呢？徐玮建议：

1、一旦预感自己即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，双手扶住身边的东西或紧急撑地，减少摔倒时的冲击力；

2、摔倒后也不要急于起身，应先看看自己身上哪里疼痛，同时大声呼叫或拨打120急救电话寻求救助；

3、如果您在路上刚好遇到老人跌倒，也不要轻易挪动老人，应先确认周围环境安全，询问老人身体有无明显的疼痛部位，避免对老人造成二次损伤，第一时间拨打120急救电话，由专业医护人员救助。