盲目养生等于养病！你的养生做到位了吗？

养生是为了长寿吗？养生和长寿之间又有什么关系？中国科学院院士、著名心血管专家陈可冀说：“养生不一定过分追求长寿，活得老，不如活得好。”事实上，他也是这么做的，他自己总结就是三句话——从不刻意，却不随意，但要注意。

在陈可冀看来，养生是一件顺其自然的事，是一种生活方式，是对生命的全方位关注。它的最终目的，是全面提升人的健康状况和生活质量。如果长寿是以降低生活水准为代价，变成毫无快乐而言的“苟活”，那就失去了长寿的意义。

如何才是真正意义上的“活得好”？最基本的是要远离疾病，如果再懂得如何养生就可以让自己在无病痛的基础上活的更舒服、更健康了。俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。但火箭军总医院中医科主任医师郭志红却提醒大家，盲目养生等于养病。究竟该如何养生，不同年龄的人，养生的侧重点也各不相同。今天，我们就一起跟随着火箭军总医院中医科主任医师郭志红去了解下各个阶段的养生要点吧！

1小儿养生——三分饥和寒

父母们总是怕孩子营养跟不上，盲目的喂食就成了父母喂养最大的误区。大人吃多了都会生病，更何况是脾胃不足的孩子？由于孩子年纪小自己不知道节制，因此外受风寒、内伤饮食的情况时有发生。