王玉英表示：“一般一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。饭前适当喝水是健康的，它能够润滑胃肠。饭后不宜大量喝茶，会冲淡胃液，影响消化。”
同时专家还提示我们，如果睡前想喝水，最好提前半个小时到1个小时。（记者孝金波 实习生扶倩羽整理）
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